ひでぼ～Z

朝晩、冷えるこの季節、ふいな、ぎっくり腰や寝違え、筋違えなどのトラブルが多く見受けられます。

寝冷えなどで冷えて血行の悪くなった筋肉は、硬直して伸び縮みがしにくい状態になってます。

そんな時に、朝起きた時や午前中に何かの拍子で、

…

グキッ！


とやってしまったりします。

そんな時は、まず安静が一番です。

ギックリ腰などは、全体重が腰に集まっているのですぐにはよくなりませんが、首などの寝違えは、まず動かさないのが一番です。カラー（ムチウチの時に使う）などがあればそれをしながらだと軽めならば早めに痛みが引きます。

自分は、そんな時に、スクアレン（サメミロン）を患部に擦り込みます。スクアレンの持つ、鎮痛作用や抗炎症作用などの働きにより徐々に痛みや強張りが取れてきます。さらに湿布などをするといいでしょう。

また、葛根湯などは、風邪の他に筋肉痛や肩こりにも効果があります。

市販の葛根湯エキスのドリンクなどをお湯割りしてさらにサメミロンを数粒いっしょにお飲みになるとさらに効果的です。

今、この時期は、こういうトラブルが多いです。

皆さんもお気をつけくださいませ。


（ひでぼ〜）

素人療法でグリグリするとかえって筋を傷めちゃいます。お気をつけくださいね。

少しジンワリ汗ばむと治りがいいですよ！