ひでぼ～Z

朝６時半頃の朝日です。

でも、

今、８時過ぎから大雨が降ってます。



季節も“夏”特有のスコールが多い時期になりましたね。


折り畳み傘など持っておいたほうかいいかもね。


熱中症もあちらこちらで聞かれます。


特にお年寄りや小さいお子さまなどは、よく見まもってくださいね。

自分は大丈夫だと思っても、夜更かしや疲れなどから熱中症になりやすくなります。


日頃の体調管理が大切です。


水分補給

十分な睡眠、休養

適度な運動による体力強化！


それらで、熱中症対策しつかりとやっていきましょう！


今日もいい日になるように楽しく励みましょう！


(ひでぼ〜Z)