ひでぼ～Z

予防法として、


週一度の楽しくカラダを動かすことが効果があるとのこと。


あくまでも予防法であるけれど、

“ストレス”だけでも“血糖値”は、上昇してしまいます。


いやいやながらの運動より、

野球に、サッカーに、バレーに、ハイキングにと…

“楽しくやる”のが一番いいみたい。


なんでもやればいいというのでなく、

無理なく続けられて、楽しい運動を心がけましょう。


あっ！

脂肪肝も糖尿病の原因の一つですが、

足のスネの筋肉に脂肪がたまる脂肪筋というのがあって、それも糖尿病の早期発見、早期治療の目安になるとか…。


一時間のウォーキングなどで解消できるそうです(^O^)/




（歩くぜ！ひでぼ〜Z）