ひでぼ～Z

人や生き物は、

皆、“体内リズム”または“体内時計”というものを持っています。

それぞれ、微妙に違うので“太陽光”のチカラで「リセット」しなければならないそうです。

もし、窓のない世界で何日も過ごすと“自らの体内時計”を「リセット」しきれなくなり“ズレ”がどんどんひどくなります。

夜型の生活が続くと“自らの体内時計”と実際の体内時計の違いにカラダが戸惑い、「自律神経失調症」や「慢性疲労性症候群」の原因になっているのかも…。

たまに外の日差しの刺激は脳の体内時計の“時刻合わせ”をしてくれます。カーテンを開けはなるだけでもいいそうです。
紫外線は、確かに心配かもしれませんが、「細胞の記憶」の整理には“太陽光”はとても大切な役割を担っております。

朝、まず目覚めに必要なのは、カーテンと窓を開けることからいたしましょう。


（ひでぼ〜）