ひでぼ～Z

先週から、玄米雑穀おにぎりダイエット（？）なることを実行しています(^_^;)

というか、カロリー計算しやすいように、玄米雑穀おにぎりを180カロリーくらいと考えて、それを基準にお味噌汁や副菜少しにして、三食をそれにしています。


とりあえず、少量の健康食品（自然薬）を数種類朝だけ足していますが…

経過は、といいますと…

先週一週間でマイナス４Ｋｇでした。

昨日は、日帰り出張で、
朝、同行の方にいただいた全粒粉のパン少し。
昼、博多にてメーカーさんが出してくれた幕の内。
夜、博多空港でいっしょに日帰りで帰った方と、食事で、豚汁（野菜たっぷり）定食。


間食は、しないようにして、ガムだけ…。


…っで、帰ってきて体重計に乗ったら、


なんと、


マイナス１Ｋｇ！

っで、計マイナス５Ｋｇ

でも、モトがモトだけに…(苦笑)



たぶん、10Ｋｇぐらい落としたら、

みんな気づくはずね(笑)


しばらくは、

服は、買わないでおこうっと（期待照）



しかし…



誘惑が多くて、困っています(-.-;)






（ひでぼ〜Z）

あっ！

バレンタインデーのお菓子は、いただきますです（汗）


ははは…