こんにちは！お日様のぞいた火曜日

今は、お日様が顔を出してますが…

やっぱり、午後からは天気が崩れたりするとか…

気温も、２０℃に達しない日が続きます。




今までは、たとえ気温がかなり下がっても、晴れた日は、２０℃台だったりというのが普通だったと思うのですが…


ホント、日照時間がかなり足りないために、気温も低めをずーっとキープした感じ。

野菜やサトウキビも今回は、あまり期待できないとか農家の方がおっしゃってました。

人も、お日様にあたるだけで体内リズムの乱れがよくなるとか…

この前のある番組では、お日様が“うつ”の改善に一役かってくれるとの話が…。


“冬季うつ”という言葉があるとのこと…。

少しでも、お日様が出たり、たとえお日様が出てなかったりしても、午前中、もしくはお昼頃には、外にでて、外気に当たった方が良いとのことです。


風邪ひき気味だった場合は、お部屋のカーテンをしっかりあけて、日の明かりを部屋に入れましょう！


“陽気”を上手に使って、心とカラダをいたわっていきましょう！


（ひでぼ～Z）